Regenerační masáž pomáhá tělu i hlavě zvládat stres, únavu a svalové napětí. Článek vysvětluje, jak masáž skutečně funguje, co můžete čekat od návštěvy u maséra a jak poznat kvalitní regenerační masáž. Dozvíte se konkrétní výhody, pro koho je tento druh masáže vhodný a proč ji zařadit do běžné rutiny. Přidám i tipy na domácí péči mezi návštěvami.
Více
Spaní na břiše se může zdát pohodlné, ale skrývá rizika jak pro těhotné ženy, tak i pro ostatní. V článku se dozvíte, proč tato poloha často působí bolesti zad a jak může ovlivnit kvalitu spánku i zdraví páteře. Zjistíte také, jak správně volit polohu při těhotenství a proč masáž může pomoci. Přidám tipy, jak zlepšit svůj spánek prakticky ihned.
Více