Archiv příspěvků pro Kvě 2025

Reflexní masáž není jen o uvolnění svalů – její účinky zasahují mnohem hlouběji. Pomáhá například odstraňovat bolest, podporuje lepší spánek a může nastartovat i přirozené detoxikační procesy v těle. V článku se dozvíte, co všechno reflexní masáž ovlivňuje, jak si ji užít naplno a pro koho je nejvhodnější. Přihodím i tipy, na co si dát pozor při výběru terapeuta. Překvapí vás, jak moc může taková procedura vylepšit běžný den.

Celulitida trápí většinu žen, ale dá se jí účinně předcházet pravidelnou anticelulitidní masáží. Tenhle článek vysvětluje, proč právě masáže pomáhají, jaké techniky jsou nejúčinnější a co všechno ovlivňuje vzhled naší pokožky. Dostanete konkrétní tipy, co dělat doma a na co si dát pozor, pokud chcete vidět výsledky. Rady jsou jasné, praktické a zvládne je každý i bez zkušeností.

Koleno neslouží jen při běhu nebo kopání do míče – pokud najednou začne bolet, spousta lidí sahá po tejpovací pásce. V článku zjistíš, kdy opravdu dává smysl koleno tejpovat a kdy je to zbytečné. Dozvíš se i pár zajímavostí, třeba kdy tejpování může pomoci při sportu nebo během rekonvalescence. Článek rozebere konkrétní případy, tipy na aplikaci a chyb, kterým se vyhnout. Po přečtení budeš přesně vědět, kdy a proč sáhnout po tejpech.

Zablokovaná Esíčka dokážou potrápit nečekanými bolestmi zad, diskomfortem i problémy s pohybem. V článku najdeš návod, jak poznat typické příznaky, a tipy, co s tím můžeš rychle dělat. Dozvíš se, proč není dobré blokády podceňovat a jakou roli v tom hraje Dornova metoda. Jasně a jednoduše vysvětlujeme rozdíly mezi běžnými bolestmi a zablokováním Esíček. Najdeš tu rady, kdy vyhledat odborníka a čemu se naopak raději vyhnout.

Regenerační masáž není jen o bolavých svalech, ale může zásadně zlepšit i kvalitu vašeho spánku. Pomáhá tělu vypnout, snížit hladinu stresových hormonů a připravit vás na klidnou noc. Článek nabízí konkrétní tipy, jak masáž využít pro lepší spánek, včetně toho, kdy a jak dlouho masírovat. Zjistíte, proč masáž funguje a pro koho je nejvhodnější. Najdete tu i zajímavá fakta ze světa masáží a spánku.

Masáž hlavy může být nečekaným spojencem při mírnění migrény a každodenního napětí. Ukážu ti, jak na to rovnou doma, bez speciálního vybavení nebo zdlouhavé teorie. Získáš praktické tipy, postup i varování, na co si dát pozor. Dozvíš se, proč tahle jednoduchá technika může změnit tvůj den. Vše jednoduše, jasně a lidsky.

Masáž po porodu umí víc než jen trochu ulevit bolavým zádům. Pomáhá zmírnit únavu, snižuje napětí a přináší novým maminkám zasloužený odpočinek. V článku najdete konkrétní tipy, jaké masáže zvolit, co od nich očekávat a jak je bezpečně zařadit do svého života. Dozvíte se i praktické rady, co dělat, když není čas na návštěvu masérky. Poradíme, jak si rychleji vrátit energii a klid doma.