Zdravá pokožka: jak ji připravit na masáž a co dělat potom

Věděli jste, že masáž zlepší prokrvení pokožky a může zvýšit vstřebávání krémů? To je skvělé, ale zároveň to znamená, že špatně zvolený olej nebo nedostatečná příprava může podráždit. Tady jsou konkrétní a praktické rady, které vám pomůžou mít po masáži zdravou, zářivou pokožku — bez zbytečných komplikací.

Příprava před masáží

Den před masáží si dejte lehkou exfoliaci — jemný peeling odstraní odumřelé buňky a pomůže olejům lépe působit. Vyhněte se ostrému drhnutí a holení těsně před termínem, abyste předešli podráždění. Pokud užíváte léčivé krémy s retinolem nebo jste nedávno měli chemický peeling, raději to nahlaste a masáž odložte. Pijte vodu — hydratovaná pleť lépe reaguje na doteky a méně se tvoří zarudnutí.

Jaké oleje a přípravky volit

Volte jednoduché, čisté oleje bez parfemace: mandlový, jojobový nebo avokádový jsou bezpečné volby pro většinu lidí. Máte-li alergii na ořechy, používejte slunečnicový nebo hroznový olej. Při speciálních procedurách — čokoládová nebo medová masáž — očekávejte intenzivnější péči o pokožku; tyto látky působí výživně, ale mohou u citlivých jedinců vyvolat podráždění. Proto vždy požádejte o malý patch test na předloktí před celou procedurou.

U baňkování a vakuoterapie počítejte s modřinami a dočasným zarudnutím. Po této metodě používejte chladivé gely a vyhněte se masáži hned na citlivá místa. Po horkých kamenech zase dejte pokožce čas na ochlazení — příliš horká sprcha hned po proceduře může zhoršit zčervenání.

Máte ekzém, lupénku nebo otevřené rány? Informujte terapeuta i svého lékaře. Některé terapie mohou zhoršit zánět. U těhotenství vybírejte těhotenskou masáž a speciální oleje, massérka by měla být zkušená v péči o těhotné.

Po masáži: chladná nebo vlažná sprcha je lepší než horká. Naneste hydratační krém nebo lehký olej, aby se uzamkla vlhkost. Pokud je pokožka červená nebo citlivá, sáhněte po hypoalergenním gely s aloe vera. Vyhněte se sauně a intenzivnímu opalování 24–48 hodin, aby se zánět nebo pigmentace nevznikla.

Jak často? Pro běžnou péči postačí jedna kvalitní relace týdně až dvakrát měsíčně podle typu terapie a stavu pokožky. Mezi návštěvami držte jednoduchou domácí rutinu: jemné čištění, hydratace a ochrana proti slunci. A nezapomeňte — nejlepší péče je konzultace s terapeutem: řekněte o lécích, alergiích a citlivých místech.

Malá kontrolní checklist před rezervací: informujte se o olejích, požádejte o patch test, sdělte chronické potíže a domluvte si vhodnou intenzitu. S těmito kroky si zajistíte, že masáž zlepší zdraví vaší pokožky místo toho, aby ji ohrozila.