Thajská masáž: co to je a proč ji vyzkoušet

Thajská masáž kombinuje tlak na body, pasivní strečink a práci s energetickými liniemi. Není to jen hlazení svalů. Často uvolní ztuhlé klouby, zlepší pohyblivost a přinese okamžitou úlevu od napětí. Hodí se, když sedíte dlouho v práci, cítíte ztuhlé záda nebo chcete aktivnější formu relaxace než klasická olejová masáž.

Co můžete očekávat při sezení

Sezení obvykle probíhá v pohodlném volném oblečení (ne těsné džíny). Terapeut používá prsty, dlaně, lokty, někdy i kolena a chodidla. Procedura často připomíná pasivní jógu: budete natahováni, ohýbáni a jemně tlakováni. Doba terapie se běžně pohybuje od 60 do 120 minut — kratší verze jsou zaměřené na záda a krk, delší pokrývají celé tělo.

Během masáže mluvte s terapeutem o intenzitě. Thajská masáž může být silnější než relaxační masáž a jde o to najít správnou hranici mezi uvolněním a bolestí. Po terapii se často cítíte více rozhýbaní, možná lehce unavení — dejte tělu hodinu na regeneraci, pijte vodu a vyhněte se náročnému cvičení hned po masáži.

Bezpečnost a pro koho není vhodná

Thajská masáž není pro každého. Vyhněte se jí při akutních zraněních, vysoké horečce, těžké kardiovaskulární nemoci nebo při čerstvých operacích. Těhotné ženy by se měly poradit s lékařem a vybírat speciální těhotenské techniky, ne klasickou tradiční thajskou masáž. Pokud máte osteoporózu, krevní srážlivost nebo varixy, informujte terapeuta — některé polohy a tahy mohou být nevhodné.

Před rezervací zeptejte se na zkušenosti terapeuta a certifikaci. Dobří maséři ukážou, jak bude masáž probíhat, a přizpůsobí tlak vašim potřebám. Kvalitní salon dbá na čistotu, soukromí a komunikaci.

Praktické tipy: přijďte 10–15 minut předem, oblečte si volné oblečení, nejezte těžké jídlo těsně před masáží. Po zákroku pijte vodu a klidně si naplánujte lehký den. Nečekejte zázraky po jedné návštěvě — pravidelné sezení přináší trvalejší zlepšení pohyblivosti a snížení chronického napětí.

Hledáte thajskou masáž v Jablonci? Zkontrolujte recenze, ptejte se na zkušenosti terapeuta a vyberte délku sezení podle toho, co řešíte. Chcete-li rychlou úlevu, stačí 60 minut; chcete-li komplexní práci na těle, volte 90–120 minut. Dobrá komunikace s terapeutem udělá z návštěvy ten nejlepší zážitek.