Péče o pokožku: masáže, které opravdu pomáhají

Chcete mít hladší, hydratovanou a pevnější pokožku? Masáže nejsou jen relax — mnohé techniky zlepšují krevní oběh, podporují regeneraci a dokážou zlepšit vzhled kůže. Tady jsou konkrétní tipy, co zkusit, jak často a na co si dát pozor.

Jaké masáže pomáhají pleti

Medová masáž: skvělá pro detox a jemný peeling. Med zlepšuje cirkulaci a podporuje odstranění odumřelých buněk. Pozor na citlivou kůži a alergie — před ošetřením vyzkoušejte malý patch test.

Čokoládová masáž: kromě relaxu dodá pokožce antioxidanty a hydrataci díky kakaovému máslu. Hodí se na suchou nebo unavenou pleť, zlepší tón pleti a pocit hebkosti.

Anticelulitidní masáž: cíleně pracuje s podkožím a cirkulací. Pro viditelné výsledky je dobré chodit 1× týdně několik týdnů, potom udržovat 1× za 2–4 týdny. Kombinace masáže, zdravého jídelníčku a pohybu funguje nejlíp.

Masáž lávovými kameny a regenerační masáže: teplo a hloubková relaxace zlepší prokrvení a pomůže s napětím, což se projeví i na lepším vzhledu kůže.

Praktická péče doma a po masáži

Hydratace po masáži je jednoduchá a účinná — tělové oleje (mandlový, jojobový) nebo lehké tělové krémy zavřou vlhkost. Po intenzivních procedurách nechoďte hned na přímé slunce a používejte SPF na exponované partie.

Exfoliaci dělejte šetrně: 1× týdně jemný peeling na tělo, u citlivé kůže méně často. Dry brushing před sprchou může podpořit lymfatický systém a připravit pokožku na masáž.

Když chcete zlepšit růst vlasů, vyzkoušejte indickou masáž hlavy — uvolní stres a podpoří prokrvení pokožky hlavy, což pomáhá vlasovým folikulům.

Jak vybrat terapeuta? Mrkněte na reference, hygienu salonu a zkušenosti s konkrétní technikou. U těhotných nebo po porodu konzultujte masáž s fyzioterapeutem nebo lékařem — některé techniky se upravují a jiné se nedoporučují (čtěte články o těhotenské masáži a masáži po porodu).

Krátké shrnutí tipů: dělejte patch test u medu a kakaových produktů, pravidelná anticelulitidní péče přináší výsledky, hydratujte ihned po masáži a vybírejte terapeuta podle zkušeností. Pokud chcete konkrétní salon nebo techniku v Jablonci, mrkněte do naší nabídky masáží a recenzí — najdete tam i místní zkušenosti a kontakty.