Zdraví kůže: co dokáže masáž a jak o pokožku správně pečovat

Chcete mít lepší pokožku bez zbytečné chemie? Masáže nejsou jen o relaxu — přímo ovlivňují krevní oběh, lymfu a regeneraci kůže. Zlepší tón, podpoří detox a mohou snížit celulitidu. Dám vám jasné tipy, které zvládnete hned aplikovat nebo si vyžádat u terapeuta.

Které masáže příznivě působí na pokožku

Medová masáž: skvělá pro jemný peeling a stimulaci krevního oběhu. Odloučí mrtvé buňky a podpoří detox, ale pozor na alergii na med. Anticelulitidní masáž: kombinuje hloubkové techniky se správnou péčí a může zlepšit vzhled pokožky při pravidelných sezeních. Čokoládová a aromaterapeutická masáž: uvolní napětí a zároveň dodají pokožce živiny přes kvalitní oleje a kakaové složky. Vakuoterapie a baňkování: zlepší průtok krve a lymfy, ale nejsou vhodné při křehkých cévách nebo kožních poraněních.

Praktické rady před a po masáži

Před masáží: umyj pokožku, neaplikuj těžké krémy nebo opalovací přípravky. Řekni terapeutovi o alergiích, lécích a problémech s cévami. Pokud máš akné, otevřené rány nebo zánět, masáž odlož.

Po masáži: pij vodu — to pomůže lymfě odvést odpadní látky. Na pokožku nanes lehký hydratační olej nebo krém kompatibilní s použitými aromaty. Vyhýbej se sauně a intenzivnímu sportu minimálně 24 hodin, aby se kůže mohla zklidnit. Pokud byla použita medová nebo peelingová technika, nechoď hned na opalování a dej pokožce den na regeneraci.

Frekvence: pro zlepšení textury pokožky stačí 1× týdně po dobu 4–8 týdnů, pak udržovací návštěvy 1× za 2–4 týdny. U anticelulitidních protokolů bývá doporučení častější, ale domluv se s terapeutem podle stavu kůže.

Kdy pozor: vyvaruj se masáže při silné horečce, akutních zánětech, těžké křečové nemoci, závažných kožních onemocněních a v prvních týdnech po operaci. Těhotné ženy konzultují vhodnost techniky s porodní asistentkou nebo lékařem.

Jak vybrat terapeuta: ptej se na zkušenosti s konkrétní technikou, na používané oleje a hygienu. Požádej o ukázku tlaku a krátkou konzultaci před masáží. Dobrý masér vysvětlí postup a upraví techniku podle stavu pokožky.

Chceš to vyzkoušet v Jablonci? Podívej se na Masaze-Jablonec.cz, porovnej salóny podle recenzí a vyber masáž, která řeší právě tvůj problém s pokožkou. Malé změny v péči i pravidelná masáž dokážou hodně.