Techniky masáží – co můžete očekávat a jak vybrat tu pravou

Masáže nejsou jen „překvapivé hýčkání“. Každá metoda má svůj způsob, cíl i specifické výhody. Na této stránce vám představíme nejrozšířenější techniky, takže snadno najdete tu, která vám sedne.

Nejčastější masážní techniky

Thajská masáž spojuje protahování, tlak a kouzelnou energii. Klient leží na podložce, masér používá celé tělo – ruky, kolena i nohy – a postupně protahuje svaly podobně jako jóga. Ideální pro zlepšení flexibility a uvolnění hlubokých napětí.

Shiatsu pochází z Japonska a pracuje na tlakových bodech podle tradiční čínské medicíny. Masér používá prsty, dlaně a lokty, aby podpořil tok energie (či). Pomáhá při bolestech zad, stresu i problémech s trávením.

Reflexní masáž soustředí pozornost na chodidla a ruce. Každý bod odpovídá konkrétnímu orgánu. Stisknutím těchto bodů můžete podpořit celkové zdraví a rychlejší regeneraci po sportu.

Medová masáž kombinuje výhody medu a masáže. Teplý med se aplikuje na pokožku a pomáhá uvolnit svaly, zlepšit krevní oběh a dodat pokožce vláčnost. Je to jednoduchý způsob, jak si dopřát chuťové i fyzické potěšení.

Masáž lávovými kameny používá vyhřáté kameny, které přenášejí teplo do svalů. Uvolňuje napětí, zlepšuje cirkulaci a podporuje hluboký odpočinek. Skvělá volba pro chladnější dny.

Jak najít techniku, která vám sedne

Než si rezervujete termín, zamyslete se nad svým cílem. Potřebujete úlevu od bolesti zad? Shiatsu nebo thajská masáž může pomoci. Hledáte relaxaci a krásnou pokožku? Medová masáž nebo lávové kameny jsou dobrou volbou.

Podívejte se také na zkušenosti ostatních. Často najdete recenze na našem webu – čtěte, co lidé říkají o konkrétních technikách a zdejších salónech. Pokud můžete, zkusíte krátkou seanci nebo “testovací” masáž, abyste zjistili, jak se cítíte.

Nezapomeňte na kontraindikace. Některé techniky, například thajská masáž, nejsou vhodné pro těhotné nebo osoby s vážnými kloubními problémy. Vždy se informujte u maséra, zda je daná metoda bezpečná ve vašem konkrétním případě.Na našem seznamu najdete masážní salóny v Jablonci, které nabízejí všechny zmíněné techniky. Vyberte si podle lokality, ceny i hodnocení. Ať už chcete silnější protahování, jemný tlak nebo teplou relaxaci – technika existuje a čeká na vás.

Zapamatujte si, že dobrá masáž není jen o ceně, ale o tom, jak se po ní cítíte. Pokud po seanci odcházíte s úsměvem a lehkostí, pravděpodobně jste našli to pravé. Vyzkoušejte různé techniky, objevte, co vám nejlépe funguje, a užijte si zdravější tělo i mysl.