Spánek novorozence: Jak získat klidnější noční hodiny a co o tom vlastně víme

Spánek novorozence je spánek novorozence, přirozený, ale často nevysvětlitelný cyklus, který se liší od dospělého spánku. Je to nejen otázka unavy rodičů — je to základní součást vývoje mozku, imunitního systému a emocionální stability dítěte. Víte, že novorozenci spí až 16–18 hodin denně, ale v krátkých úsecích? To není chyba — je to přirozené. Jejich spánkový cyklus ještě nebyl přizpůsoben dne a noci, a to se nevyřeší jen tím, že je budíte nebo jim dáte více mléka.

Nejčastější otázka: noční bdělost, období, kdy novorozenci probouzejí každých 2–4 hodiny, je zcela normální. Tělo dítěte potřebuje časté krmení, protože žaludek je malý a mléko se rychle stravuje. Není to problém, který je třeba „vyřešit“ — je to fáze, která trvá několik měsíců. Co ale můžete udělat, je vytvořit prostředí, které podporuje hlubší spánek: tmavou místnost, tišší okolí, teplou, ale ne přehřátou obálku. Mnoho rodičů si myslí, že dítě musí spát celou noc od tří měsíců — to je mýtus. Některé děti to zvládnou dříve, jiné až po roce. Neexistuje jedna správná doba.

novorozenecký spánek, zahrnuje i fáze, kdy dítě spí s pohyby, zvuky a dokonce pláčem. To není známka neklidu — je to aktivní spánek, kdy mozek zpracovává informace. Pokud se dítě probouzí, pláče a potom znovu usne, neznamená to, že něco není v pořádku. Důležitější je, jestli se dítě během dne vyvíjí, dobře přibírá na váze a má dostatek mokrých plen. Pokud ano, spánek se vyrovná s časem.

Co se týče masáží — ano, relaxační masáž, jemný dotek, který pomáhá uvolnit napětí a podporuje pocit bezpečí, může být pro novorozence velmi užitečná. Nejde o to, aby dítě spalo déle, ale aby se cítilo klidnější. Jemné masírování nohou, záda nebo bříška před spaním může signalizovat tělu: „Teď je čas se uvolnit.“ Není to zázrak, ale pomůcka, kterou mnoho rodičů ocení.

Nechte si čas. Nechte si klid. Spánek novorozence není problém k vyřešení — je to přirozený proces, který se vyvíjí vlastním tempem. V této sbírce najdete praktické příběhy, rady od rodičů, kterým to už vyšlo, a informace o tom, kdy je skutečně potřeba zavolat lékaře. Nejde o to, jak dlouho spí, ale o to, jak se dítě cítí. A vy? Vy si zasloužíte klidnější noční hodiny. Zde najdete, jak na to.