Péče o děti: masáže, které pomůžou miminku i rodičům

Masáž může být skvělý nástroj pro zklidnění, lepší spánek a podporu trávení u miminek a batolat. Nejde o žádný složitý rituál — stačí znát pár jednoduchých pravidel a technik. Tady najdete praktické rady, které zvládne každý rodič doma, bez odborného vybavení.

Kdy a proč masírovat děti

Masírovat můžete po koupeli, před spaním nebo kdykoliv, když je dítě klidné a bdělé. U miminek často zabírá na bolení bříška a prdíky, u batolat pomáhá uvolnit napětí po aktivním dni. Masáž podporuje vazbu mezi rodičem a dítětem, zlepšuje spánek a může zmírnit koliky. Pozor: pokud má dítě horečku, vyrážku, otevřené rány nebo je zjevně nemocné, masáž vynechte a raději poraďte s pediatrem.

Jednoduché techniky pro miminka a batolata

Začněte jemným hlazením od hrudníku k bříšku a pokračujte směrem dolů na nožičky. Pro bříško dělejte krouživé pohyby po směru hodinových ručiček — pomáhá to trávení. Na zádíčka použijte lehký tlak dlaní po délce páteře, nikdy netlačte přímo na páteř. U nožiček a paží můžete provádět jemné hmaty jako byste děti „objímali“ dlaní. Délka masáže stačí 5–15 minut podle nálady dítěte.

Sledujte signály dítěte: usmívá se, uvolní se, nebo naopak štěkavě vzdychá a odtahuje ručičky? Pokud se dítě brání, přestaňte nebo zkraťte proceduru. Většina dětí má ráda rytmus a teplo, proto udržujte místnost příjemně teplou a použijte trochu dětského oleje nebo krému.

Pro batolata přidejte hravé prvky: krátké písničky, jemné „masážní hry“ nebo jednoduché masážní masáže po nočním běhu. To pomůže vytvořit pozitivní asociaci a zlepší schopnost dítěte uvolnit se.

Pokud přemýšlíte o kurzích masáže pro rodiče nebo chcete profesionála, hledejte terapeuta s praxí v péči o děti. Zajímejte se o reference a certifikáty. V Jablonci i v blízkém okolí najdete kurzy a maséry specializované na kojence a maminky po porodu.

Masáže nejsou zázrak na všechno, ale pokud je děláte pravidelně a citlivě, mohou zlepšit denní rytmus, pomoci se spánkem a přinést klid celé rodině. Začněte pomalu, respektujte potřeby dítěte a pokud si nejste jistí, poraďte se s pediatrem nebo zkušeným masérem.