Masážní oleje: jak vybrat a používat bez chyb

Vybírat masážní olej není jen o vůni. Správný olej ovlivní sklouznutí rukou, výživu pokožky i to, zda po masáži zůstane mastný film. Chceš rychlý přehled, co funguje pro relax, sportovní masáž nebo citlivou pokožku? Tady máš jasné tipy a praktické počty pro ředění esenciálů.

Jak vybrat nosný (základní) olej

Nejdřív rozdíl: nosný olej = ten, kterým masér maže, esenciální olej = vonná koncentrace, kterou ředíme do nosného. Když začínáš, volte lehké, rychle vstřebatelné oleje: grapeseed (répka/uvařené pecky) je vhodný pro sportovní masáže, nezanechává silný film. Slunečnicový nebo mandlový olej jsou výživné a příjemné pro většinu klientů, ale pozor při alergii na ořechy. Jojobový olej je vlastně tekutý vosk — stabilní, vhodný pro citlivou a mastnou pleť. Frakcionovaný kokosový olej je neutrální, neucpává póry a má dlouhou trvanlivost. Sezamový olej se tradičně používá v ájurvédě — zahřívá a hodí se do terapeutických rituálů.

Pokud jde o speciální potřeby: arnika v nosném oleji pomáhá při modřinách a bolestech svalů, pro pokožku po poranění nebo s otevřenými ranami ale nikdy nepoužívej masážní olej. Pro těhotné volte pouze nosné oleje bez esenciálů nebo konzultuj terapeuta.

Bezpečnost, ředění a praktické dávky

Esenciální oleje ředíme do nosného. Obvyklé pravidlo: pro 30 ml nosného oleje je 1% diluce ≈ 6 kapek esenciálního oleje, 2% ≈ 12 kapek. Pro děti nebo těhotné se drž 0,5–1% nebo využij jen nosný olej. Před první aplikací udělej patch test: nanes malé množství směsi na vnitřní stranu loktu, sleduj 24 hodin.

Kolik oleje potřeba na jednu masáž? Malá oblast (krk, ramena) 5–10 ml, polovina zad 15–30 ml, celá záda a tělo 30–60 ml v závislosti na intenzitě. Olej zahřej v dlaních před aplikací, nepoužívej příliš horký ohřev.

Skladuj v tmavých lahvích, mimo přímé světlo, ideálně v chladu. Trvanlivost: grapeseed 6–12 měsíců, mandlový a sezamový kolem 12 měsíců, jojoba až 24 měsíců. Pokud cítíš páchnoucí nebo nahořklý zápach, olej vyhoď.

Kdy olej nepatří na kůži? Při otevřených ranách, těžkém ekzému, výrazných alergiích nebo při užívání některých léků; v těchto případech raději konzultuj lékaře nebo fyzioterapeuta. Chceš rychlý tip: pro relaxaci použij mandlový nebo kokosový nosný olej s 1% levandulí, pro sportovní masáž grapeseed s 1–2% rozmarýnem (opatrně) — vždy testuj a začínej s nižší koncentrací.

Málo slov, více praxe: vyber nosný olej podle typu pleti a masáže, ředění drž podle věku a stavu, skladuj správně a dělej patch testy. Tak bude masáž bezpečná a příjemná pro tebe i klienta.