Lomi Lomi masáž: Co to je a proč ji zkusit

Cítíš se napjatý od práce nebo nechceš jen další klasickou masáž? Lomi Lomi je havajská technika se širokými, plynulými tahy, která spojí tělesné uvolnění se silným pocitem klidu. Terapeut často používá dlaně, předloktí i lokty, pracuje v rytmu a v mnoha případech používá teplý olej. Výsledek? Svaly povolí, mysl se ztiší a mnozí lidé odejdou s pocitem lehkosti i psychického uklidnění.

Co přesně zažiješ během sezení

Sezení obvykle trvá 60 až 90 minut. Ležíš na masážním stole, většinou s olejem a s možností ponechat spodní prádlo podle tvého komfortu. Terapeut provádí dlouhé, plynulé tahy přes celé tělo, někdy i opakované rytmické pohyby, které připomínají vlny. Není to jen fyzická manipulace svalů — Lomi Lomi cílí i na uvolnění napětí v bedrech, ramenou a krku a na hlubší psychický relax. Komunikuj otevřeně o tlaku a o tom, co ti sedí nebo ne; masáž má být příjemná, ne bolestivá.

Praktické rady před a po masáži

Přijď s časovou rezervou, ať se můžeš v klidu převléknout. Nejezděte s plným žaludkem — lehké občerstvení je v pořádku. Před masáží řekni terapeutovi o zdravotních potížích: akutní zánět, horečka, krvácivé stavy, riziko trombózy nebo čerstvé operace jsou jasné kontraindikace. Těhotenství? Uveď to při rezervaci — mnoho terapeutů nabízí upravené techniky nebo doporučí jiný typ masáže.

Po masáži dbejte na hydrataci. Tělo uvolní toxiny i nahromaděné tekutiny, takže voda pomůže procesu regenerace. Dopřej si klidnou hodinu bez sportu a intenzivního saunování, dej tělu čas vstřebat uvolnění. Lehké protažení a pomalé tempo dne následujícího ráno prodlouží efekt.

Jak vybrat dobrého terapeuta? Zjisti, zda má zkušenosti právě s Lomi Lomi, ptej se na délku praxe a na to, jak přistupuje ke klientům. Osobní doporučení a recenze jsou užitečné. Pokud hledáš v Jablonci, mrkni na místní salóny a ptej se na ukázky techniky nebo reference — Lomi Lomi není univerzální, hodí se k lidem, kteří chtějí hlubší relax a odbourání napětí.

Chceš to zkusit poprvé? Řekni terapeutovi, že jsi nováček. Většina masérů vysvětlí postup, přizpůsobí tlak a pomůže ti cítit se bezpečně. Lomi Lomi může být pro někoho intenzivní zážitek — ale právě proto mnozí klienti tvrdí, že jde o masáž, která má trvalý efekt na náladu i tělo. Zajímá tě, kde v Jablonci najít zkušené terapeuty? Mrkni na nabídky na Masaze-Jablonec.cz a vybírej podle recenzí a zkušeností.