Kontraindikace thajské masáže – co je třeba vědět

Thajská masáž je skvělý způsob, jak protáhnout tělo a zrelaxovat mysl. Ale není vhodná pro každého. Než si naplánujete sezení, podívejte se, jestli na vás neplatí některá z výše uvedených kontraindikací.

Kdy raději vynechat thajskou masáž

1. Těhotenství – první trimestr. V první fázi těhotenství je tělo nejcitlivější a tlak na břicho může být riskantní. Počkat do druhého trimestru je bezpečnější, ale i pak je dobré informovat maséra o těhotenství.

2. Srdeční onemocnění a vysoký tlak. Thajská masáž zahrnuje intenzivní protahování a tlakové body, které mohou srdeční zátěž zvýšit. Lidé po infarktu, s arytmií nebo neovládanou hypertenzí by se měly raději držet měkkých relaxačních technik.

3. Akutní záněty a infekce. Pokud máte horečku, chřipku, nebo zánět kloubů, masáž může zhoršit stav a rozšířit infekci. Počkejte, až se vše uzdraví.

4. Poranění a operace. Po úrazech, zlomeninách, operacích nebo ortopedických zákrocích je nutné dát tělu čas na hojení. Masáž na postiženou oblast může způsobit další poškození.

5. Osteoporóza a křehké kosti. Silné tahy a komprese mohou vést k zlomeninám u lidí s úbytkem kostní hmoty. V takovém případě volte jemnější varianty masáží.

Jak se připravit, když nejste v rizikové skupině

Pokud na žádnou z výše uvedených kontraindikací nesedíte, můžete si thajskou masáž užít naplno. Přijďte s volným oblečením – tradičně se masíruje v lehkém sportovním oděvu. Před sezením informujte maséra o všech zdravotních potížích, i těch, které se vám mohou zdát nevýznamné. Masér tak může upravit sílu tlaku a rozsah protahování.

Po masáži pociťujete často zvýšenou únavu, což je normální. Dopřejte si pár hodin klidu, napijte se vody a poslouchejte své tělo. Pokud se objeví bolest, otok nebo neobvyklé pocity, kontaktujte lékaře.

Na konci dne jde o to, aby masáž podpořila vaše zdraví, ne aby ho ohrozila. Dbejte na signály těla, buďte upřímní k masérovi a nepřekračujte své limity. Pak si můžete užít jedinečné protažení, zlepšení flexibility a hromadu energie, kterou thajská masáž přináší.