Jak probíhá lomi lomi – praktický průvodce krok za krokem

Havajská masáž Lomi Lomi se často popisuje jako „pohlazení vln“. V praxi to ale znamená konkrétní postup, který vám pomůže uvolnit tělo i mysl. V tom, co nás čeká, není nic tajného – stačí vědět, co si připravit, jak se chovat a co během sezení očekávat.

Co můžete očekávat během první návštěvy

Po příchodu vás uvítá masér, který vám krátce vysvětlí, jaký typ Lomi Lomi bude proveden. Obvykle se pracuje v teplém pokojíčku s příjemnou hudbou a difuzéry. Požádá vás, abyste si svlékli oblečení až na spodní prádlo a lehce se zabalili do ručníku. Pak se lehnete na masážní stůl, kde je položený ještě jeden ručník, pod nímž leží podkladová podložka. Masér použije speciální masážní olej – ten pomáhá plynulému klouzání rukou.

Jak probíhá samotná masáž

Masér začne dlouhými, plynulými pohyby, které napodobují vlny oceánu. Používá nejen ruce, ale i předloktí, lokty a někdy i mírný tlak nohou. Každý tah je proveden s rytmem, který vás přirozeně navedie na hlubší dech. Masáž se nejprve soustředí na záda, odkud se rozšíří k ramenům, pažím a nakonec i k nohám. Během celého sezení se vás často ptá, jestli je tlak v pořádku, a upravuje sílu podle vašich reakcí. Celá procedura trvá obvykle 60–90 minut, během nichž se střídají intenzivnější a jemnější úseky, aby se tělo mohlo postupně uvolnit.

Po skončení masážního tahu masér ruce pomalu stáhne a nechá vás ležet v tichu několik minut. Přijde vám jednoduché protáhnout se a pomalu vstát. Doporučuje se pít vodu, aby se toxinům pomohlo odplavit se z těla. Pokud máte po masáži lehkou únavu nebo pocit „zasnění“, je to normální – tělo se právě obnovuje.

Jak se na Lomi Lomi připravit? Přijďte včas, vyhněte se těžkým jídlům a alkoholu alespoň hodinu před sezením. Ideální je mít čistou pokožku, protože olej by se měl dobře vstřebat. Nepřinášejte si do místnosti telefon, nechcete během relaxace být rušeni.

Po masáži můžete podpořit účinek jednoduchým strečinkem nebo meditací. Pokud se vám líbí pocit „vln“ a plánujete další sezení, zkuste si zapamatovat, které části těla vám přinesly největší uvolnění – masér vám pak může přizpůsobit další návštěvu přesně podle vašich potřeb.