Aromaterapeutická masáž – co čekat a jak vybrat tu pravou

Aromaterapeutická masáž kombinuje dotek maséra s vůní esenciálních olejů. Nejde jen o hezký zápach – oleje ovlivňují náladu, uvolňují svaly a pomáhají s napětím i spánkem. Chcete rychle vědět, jestli se vyplatí? Ano, zvlášť když hledáte hloubkovou relaxaci nebo přírodní podporu při stresu.

Jak aromaterapeutická masáž funguje

Masér používá nosný olej (např. mandlový nebo slunečnicový) smíchaný s několika kapkami esenciálních olejů. Ty se vstřebávají kůží a zároveň je vnímáte čichem. Tělo tak reaguje na oba podněty: fyzický dotek zlepšuje krevní oběh a uvolňuje napjaté svaly, vůně ovlivňuje nervový systém a emoce. Výsledek? Rychlejší uklidnění, lepší spánek a často i zmírnění bolesti.

Které oleje se používají a pro koho jsou vhodné

Nejčastěji se používají levandule (uklidňuje a pomáhá spát), bergamot nebo pomeranč (povznášejí náladu), eukalyptus (uvolní dýchací cesty) a rozmarýn (povzbuzuje). Pro citlivou pokožku se dává menší koncentrace oleje. Aromaterapie je vhodná pro lidi s únavou, stresem, lehkou nespavostí nebo pro ty, kdo chtějí hlubší relax.

Kdy masáž nedoporučit? Pokud jste těhotná v prvním trimestru, máte silné alergie na rostlinné oleje, závažné kožní onemocnění nebo některé vážné srdeční/oncologické diagnózy, proberte to dřív s lékařem a terapeutem.

Jak vybrat salon a maséra? Podívejte se na recenze, zjistěte, zda terapeut používá certifikované esenciální oleje a ptáte se na metodiku míchání olejů. Dobrý masér se zeptá na vaše zdraví, alergie a cíle procedury. Neplaťte za příliš levné „relaxační“ balíčky, pokud chcete skutečný odborný přístup.

Máte chuť zkusit aromaterapeutickou masáž doma? Koupíte si nosný olej a jeden kvalitní esenciální olej. Držte koncentraci nízko: obvykle 1–3 kapky esenciálního oleje na 10 ml nosného oleje. Dělejte krátké, jemné tahy a vyhněte se obličejovým konturám nebo otevřeným ranám. Test na kůži předem sníží riziko alergie.

Po masáži pijte vodu a dejte tělu čas – účinky vůně mohou doznívat několik hodin. Pokud chcete řešit specifické potíže (bolest zad, migréna), zmiňte to předem. Terapeut olej upraví cíleně podle potřeby.

Aromaterapeutická masáž není zázrak na všechny potíže, ale jako pravidelná součást péče o tělo a mysl funguje skvěle. Rychlý tip: při stresu zkuste levanduli, na únavu bergamot nebo pomeranč. Pak už jen najít spolehlivý salon v Jablonci a užít si ten klid.