Holistická masáž: Zkušenost, kterou byste si neměli nechat ujít
úno, 16 2026
Stojíte před zrcadlem a nevíte, proč se necítíte dobře? Nejste unavení, nemáte bolesti, ale něco vás tíží. Něco, co nelze změřit teploměrem ani vyléčit lékem. To je právě ten okamžik, kdy holistická masáž přestává být jen další možností a začíná být odpovědí.
Co je holistická masáž opravdu?
Holistická masáž není jen tlačení svalů. Je to holistická masáž je kompletní přístup k tělu, mysli a duši, který se zaměřuje na obnovu přirozené rovnováhy celého systému. Neřeší jen bolest v zádech. Neřeší jen napětí v krku. Vyhledává, kde se tělo skrývá - a proč.
Před deseti lety jsem pracovala s klientkou, která měla každý týden bolesti v zádech. Prošla fyzikální terapií, akupunkturou, léky. Nic nepomohlo. Až když jsme začali s holistickou masáží, zjistila, že její bolesti začaly, když se rozvedla. Nebylo to fyzické. Bylo to emocionální. A tělo si to zapamatovalo.
Holistická masáž vychází z jednoduchého principu: když je jedna část těla narušená, celý systém to cítí. Svaly, nervy, energetické kanály, dokonce i vaše myšlenky - všechno je propojeno. A když jedno z těch spojení přestane fungovat, celý systém se snaží kompenzovat. A to vede k tomu, že se bolesti přesouvají, únavy se hromadí a pocit „něco je špatně“ zůstává.
Co se děje během sezení?
Nikdy jsem neviděla dvě stejné sezení. Každý klient přijde s jiným zátěžovým vzorem. Někdo přijde s napnutými rameny, jiný s těžkými nohama, třetí s pocitem, že „nic ho nezajímá“.
Sezení začíná klidem. Bez zvuků, bez telefonů, bez času. Dýcháte. Já se dívám - ne jen na vaše tělo, ale na to, jak se pohybuje. Jak se zvedá hrudník při nádechu. Jak se zatíží nohy, když sedíte. Jak se vaše ruce zavírají, když mluvíte o něčem důležitém.
Poté začíná masáž. Ne s pevnými rukama, ale s úctou. Používám dlouhé, plynulé pohyby - jako bych hladila vlny. Tělo se otevírá. Někdy se to projeví smíchem. Někdy slzami. Někdy tichým výdechem, který jste si nevšimli, že jste vůbec dýchali.
Nejde o to, „vytlouct“ napětí. Jde o to, aby se tělo rozhodlo, že už nemusí být v boji. A to se stane, když se cítíte bezpečně.
Co se děje po sezení?
Nejčastější otázka, kterou dostávám: „Co bych měl dělat po masáži?“
Nejprve: nechte si čas. Nebehejte do práce. Nezavírejte si telefon. Pijte vodu. Mnoho lidí si myslí, že holistická masáž je jako „čistění“ - a že potom musíte „vyčistit“ tělo. To není pravda. Je to spíš jako „připojení“. Tělo se připojuje k sobě samému.
Ve dnech po masáži se můžete cítit neobvykle citliví. Můžete plakat na filmu, který jste kdysi viděli a nevšimli si ho. Můžete mít náhlou chuť na klid, na přírodu, na hovor s někým, koho jste zapomněli. To není náhoda. To je tělo, které se konečně vyslechlo.
Někteří lidé začnou spát lépe. Někteří přestanou mít závratě. Někteří zjistí, že jejich bolesti v zádech zmizely - a nevědí proč. Protože tělo už nemusí být v obraně. Už nemusí vytvářet napětí, aby vás chránilo před něčím, co už neexistuje.
Kdo by měl zkusit holistickou masáž?
Není to jen pro ty, kteří mají bolesti. Je to pro každého, kdo:
- se cítí „vyčerpán“ i přes dostatek spánku
- ztrácí zájem o věci, které kdysi bavily
- má pocit, že „je to všechno na něm“
- se snaží být silný, ale uvnitř se rozbíjí
- chce znovu pocítit, jak se cítí být vlastním tělem
Nejsem lékař. Ale viděla jsem, jak lidé po třech sezeních přestali užívat léky na úzkost. Jak se matky, které se bály být „moc citlivé“, naučily opět cítit radost. Jak muži, kteří si mysleli, že „pláč je slabost“, na konci sezení řekli: „To bylo první, co mě opravdu uvolnilo.“
Co holistická masáž není?
Není to akupunktura. Není to terapie. Není to náhrada za léčbu.
Není to „zázrak“. Nezlepší vám ruku, pokud máte zlomeninu. Nezastaví diabet. Nezruší všechny problémy života.
Ale může vám dát to, co léky, terapie a fyzikální cvičení často nedají: klid. Klid, který nevychází z odpočinku, ale z přijetí. Přijetí toho, že jste člověk. Ne stroj. Ne produkt. Ne něco, co musíte „vylepšit“.
Co potřebujete vědět před prvním sezením?
- Nemusíte mít žádné zkušenosti. Většina lidí přijde poprvé. Neexistuje „správný“ způsob, jak se chovat.
- Nemusíte mluvit. Pokud nechcete, nebudu vás ničemu nutit. Můžete se jen nechat vést.
- Nemusíte být „relaxovaný“. Pokud jste napnutí - to je přesně ten bod, kde začínáme.
- Neexistuje „ideální“ délka. Někdo potřebuje 60 minut. Někdo 90. Většina lidí cítí rozdíl už po 45 minutách.
- Neexistuje „správný“ čas. Někteří lidé přijdou po práci. Někteří ráno. Někteří v sobotu. Všechno je v pořádku.
Co se děje v těle, když se otevřete?
Když se tělo začne uvolňovat, spustí se řada procesů, které věda teprve začíná pochopit.
Uvolňuje se kortizol - hormon stresu. Klesá krevní tlak. Zlepšuje se cirkulace krve. Ale to není všechno.
Ve své praxi jsem viděla, jak se lidé po několika sezeních začali lépe orientovat ve svých emocích. Jak přestali mít „záchvaty“ nevysvětlitelného vzteků. Jak začali cítit, když je něco špatně - a nejen když je to už příliš pozdě.
To je hlavní výhoda holistické masáže: neřeší příznaky. Řeší kořen. A kořen není v zádech. Ne v krku. Ne v nohou. Kořen je v tom, že jste zapomněli, že jste člověk.
Proč právě teď?
Je 16. února 2026. Svět je rychlejší než kdy jindy. Informace přicházejí bez přestávky. Očekávání jsou vyšší. Práce nekončí. Rodina nečeká. A vy? Vy jste přestali mluvit se sebou.
Holistická masáž není luxus. Je potřeba. Stejně jako jídlo. Stejně jako spánek. Stejně jako dech.
Nemusíte mít problémy. Nemusíte být „na hraně“. Stačí, když se cítíte, že něco chybí. A to něco je přítomnost. Přítomnost ve svém těle. Přítomnost ve svém životě.
Nejsem zde, abych vás „vylepšila“. Jsem zde, abych vám pomohla zase cítit, že jste v pořádku - tak, jak jste.
Je holistická masáž vhodná pro každého?
Ano, pro většinu lidí. Pokud nemáte akutní zdravotní problémy - jako těžké zranění, infekce, vysoká teplota nebo těžká onemocnění srdce - je to bezpečné. Pokud máte pochybnosti, vždy se nejprve poraďte s lékařem. Ale většina lidí, kteří přijdou, je překvapena, jak dobře se cítí po prvním sezení.
Kolik sezení potřebuji, abych cítil rozdíl?
Někdo cítí rozdíl už po jednom sezení - obvykle hluboký klid a lehčí dýchání. Ale trvalé změny - jako lepší spánek, méně únavy, jasnější myšlenky - se obvykle objevují po třech až pěti sezeních. Je to jako cvičení: jedna lekce vám nepřinese výsledek, ale pravidelnost ano.
Je holistická masáž stejná jako tělesná terapie nebo psychoterapie?
Ne. Tělesná terapie se zaměřuje na léčbu zranění nebo narušených pohybů. Psychoterapie pracuje s myšlenkami a emocemi prostřednictvím hovoru. Holistická masáž funguje jinak: přes dotyk, přes dech, přes přítomnost. Nepřináší řešení, ale prostor, kde se vaše tělo samo rozhodne, co potřebuje.
Co je rozdíl mezi holistickou masáží a klasickou masáží?
Klasická masáž se zaměřuje na svaly - uvolňuje napětí, zlepšuje krevní oběh. Holistická masáž se zaměřuje na celý systém - tělo, emoce, energii, dech. Klasická masáž vás uvolní. Holistická masáž vás připojí.
Je potřeba mít nějaký speciální oděv?
Ne. Přijďte v čem chcete. Většina lidí si přinese volný oděv, který se dá snadno sundat. Já poskytuji ručníky a pokrývky. Vaše pohodlí je důležitější než to, co na sobě máte.
Můžu si holistickou masáž objednat jako dárek?
Ano. Mnoho lidí si to objednává jako dárek pro sebe nebo pro blízké. Někdy je to jediné, co někdo opravdu potřebuje - prostor, kde ho nikdo nevyžaduje nic. Dárky, které se dělají s úctou, často přinášejí největší změny.
Co dělat dál?
Nečekáte na „správný čas“. Už je to správný čas. Nečekáte na to, že vás někdo „vylepší“. Už jste v pořádku - jen jste zapomněli, že to víte.
Začněte tím, že si vytvoříte pár minut na sebe. Pijte vodu. Dejte si chvíli klidu. Dejte si dech. A pak - zvažte, jestli byste nechtěli zkusit holistickou masáž. Ne proto, že „to je dobré pro zdraví“. Ale proto, že vy si toho stojíte. A vaše tělo už čeká.