Co zpusobuje tlak v hlavě?

Úvod do problému: Tlak v hlavě

Bude se mít moc dobře, sedíš doma, cuddláš svoji kočku Mínu a pak náhle - BAM! - táhne tě to v hlavě jak kdyby tam někdo tiskl cihlu. A tím bychom mohli začít náš dnešní pokus o porozumění něčemu tak fízlovskému, ale zároveň tak nepochopitelnému a někdy až děsivému, jako je tlak v hlavě. Jak je možné, že něco tak běžného může být tak složité pochopit?

Příčiny tlaku v hlavě

Není to bohužel tak jednoduché. Naše hlava je složitý systém, který je naplněný miliardami nervů, cév a dalších věcí, které si ani nechci představovat. A to vše může způsobit tlak v hlavě. Mohou to být hormonální změny, stres, úzkost, nedostatek spánku, dehydratace, nezdravá strava, špatné držení těla, nedostatek cvičení a tak dále. Mohl bych pokračovat do nekonečna, ale je třeba si uvědomit, že to všechno může hrát roli.

Stres a úzkost

Stres a úzkost jsou jedny z nejčastějších příčin tlaku v hlavě. Když jsem byl na vysoké, bylo to období, kdy jsem cítil tlak v hlavě takřka neustále. Důvodem byla stále rostoucí hromada úkolů a stres z blížících se zkoušek. A nejhorší na tom bylo, že čím více jsem se stresoval, tím více se zvyšoval tlak v hlavě, což mi zase způsobovalo ještě větší stres. Byl to začarovaný kruh.

Různé formy tlaku v hlavě

Tlak v hlavě může mít různé formy - od nepříjemného tlaku na jednom místě, přes pocit, že vám hlava praskne, až po bolest, která je tak silná, že vás to přiměje padnout na kolena. Stejně tak se může objevovat v různých částech hlavy - na temeni, v čele, za očima nebo na zátylku. A ne vždy je to spojené s jinými příznaky, jako je závrať nebo nevolnost.

Hormonální změny

Vím, že je to trochu divné, ale slýchávám, že tlak v hlavě může být spojen s hormonálními změnami v těle. Znáte to, vstane ráno a cítíte, že vám něco není? Ne, nemyslím tím, že byste byli nemocní nebo se cítili unavení. Myslím tím, že jste prostě "mimo". Je to jako kdyby vaše tělo hrálo na jinou notu než vy. No a právě takový pocit může vzniknout, když se v těle dějí hormonální změny.

Prevence a řešení

A jak se tedy tomu všemu vyhnout? Jak se vyhnout tomu nepříjemnému tlaku v hlavě, který člověk dostává, když se cítí stresovaný nebo úzkostný? No, v první řadě byste měli zkusit eliminovat stres ze svého života. Když to není možné, pak se snažte alespoň najít způsob, jak se s ním vyrovnat. Ať už je to meditace, jóga, cvičení nebo třeba jen procházky venku, všechno to může pomoct.

Bývalého dědečka Alexe

Tady popisuji příběh mého bývalého dědečka Alexe. Byl to opravdový rošťák a miloval své stříbrné vlasy, ale také trpěl tlakem v hlavě. Řekl bych, že bylo zřejmé, že jeho životní styl byl hlavním faktorem. Přesto mu bohužel trvalo nějakou dobu, než to pochopil a udělal něco pro své zdraví. Použití několika jednoduchých triků, jako byly pravidelné procházky na čerstvém vzduchu, meditace a zdravá strava, mu pomohlo zvládat tlak v hlavě a žít šťastnější a zdravější život.

Závěrem

No a nakonec bych měl zmínit to, že pokud trpíte chronickým tlakem v hlavě, který se nezlepšuje ani po několika týdnech, je třeba se obrátit na lékaře. Mohlo by jít o něco vážnějšího, jako je například nádor na mozku, a v takovém případě je důležité okamžitě jednat. Takže pokud máte nějaké obavy, neváhejte a vyhledejte odbornou pomoc.