2026-05-25T06:47:09+00:00https://masaze-jablonec.cz/Lukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/Martina Jedličkováhttps://masaze-jablonec.cz/author/martina-jedlickova/Lukáš Mrázhttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-mraz/Jaroslav Příhodahttps://masaze-jablonec.cz/author/jaroslav-prihoda/Dagmar Šťastnáhttps://masaze-jablonec.cz/author/dagmar-stastna/

Zjistěte, jak často byste měli chodit na masáž pro nejlepší výsledky. Poradíme vám s frekvencí pro relaxaci, sport i léčbu bolesti a vysvětlíme specifika thajské masáže.

2026-05-25T06:47:09+00:002026-05-25T06:47:09+00:00Zdraví a wellnessDagmar Šťastnáhttps://masaze-jablonec.cz/author/dagmar-stastna/

Trpíte bolestmi zad a nevíte, kam se obrátit? Poradíme vám, kdy zvolit relaxační masáž, fyzioterapii nebo osteopatii. Praktický průvodce pro úlevu.

2026-05-24T06:36:44+00:002026-05-24T06:36:44+00:00Zdraví a wellnessMartina Jedličkováhttps://masaze-jablonec.cz/author/martina-jedlickova/

Průvodce první návštěvou lymfatické masáže. Zjistíte, jak se připravit, co během procedury očekávat a jaké benefity přinese vašemu zdraví a pohodě.

2026-05-18T06:46:54+00:002026-05-18T06:46:54+00:00Lymfatické masážeMartina Jedličkováhttps://masaze-jablonec.cz/author/martina-jedlickova/

Objevte sílu Breussovy masáže pro hluboké uvolnění a regeneraci. Zjistěte, jak kombinace jemného hladení a intenzivního tření s přírodními oleji změní váš přístup k relaxaci.

2026-05-17T06:36:25+00:002026-05-17T06:36:25+00:00Speciální masážeJaroslav Příhodahttps://masaze-jablonec.cz/author/jaroslav-prihoda/

Objevte, jak správně snídat podle ájurvédských principů pro váš typ konstituce. Poradíme vám, jak vybrat potraviny pro Vatu, Pittu i Kaphu a proč je kombinace s ájurvédskou masáží klíčem k energickému dni.

2026-05-11T06:39:56+00:002026-05-11T06:39:56+00:00Zdraví a wellnessDagmar Šťastnáhttps://masaze-jablonec.cz/author/dagmar-stastna/

Objevte sílu thajské masáže: tradiční metoda bez oleje, která kombinuje protahování a akupresuru. Zjistěte benefity, jak probíhá relace a kdo by se jí měl vyhnout.

2026-05-10T06:36:21+00:002026-05-10T06:36:21+00:00Speciální masážeMartina Jedličkováhttps://masaze-jablonec.cz/author/martina-jedlickova/

Zjistěte, jak klasická masáž účinně předchází bolestem hlavy uvolněním napětí v šíji a zádech. Poradíme vám, jak často masáže absolvovat a jaké domácí návky pomohou prodloužit efekt.

2026-05-04T06:30:03+00:002026-05-04T06:30:03+00:00Klasické masážeLukáš Mrázhttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-mraz/

Objevte, jak klasická masáž funguje v rámci holistického přístupu k zdraví. Přečtěte si o propojení těla a mysli, praktických benefitech a tipách pro výběr terapeuta.

2026-05-03T06:37:07+00:002026-05-03T06:37:07+00:00Zdraví a wellnessMartina Jedličkováhttps://masaze-jablonec.cz/author/martina-jedlickova/

Chcete vědět, kde jsou mízní uzliny a jak je využít při lymfatické masáži? Podívejte se na mapu uzlin v těle a naučte se správné směry drenáže pro odstranění otoků.

2026-04-27T06:33:53+00:002026-04-27T06:33:53+00:00Lymfatické masážeJaroslav Příhodahttps://masaze-jablonec.cz/author/jaroslav-prihoda/

Svědčitvím o hlubokém propojení je tantra masáž. Zjistěte, jak správně připravit prostor, jak dýchat a jaké techniky použít pro maximální energetické probuzení.

2026-04-26T06:33:07+00:002026-04-26T06:33:07+00:00Speciální masážeLukáš Mrázhttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-mraz/

Rychlé tipy a efektivní techniky, jak se zbavit bolesti hlavy. Doznejte se, jak pomáhá antimigrenozní masáž a jak uvolnit napětí v krku a spáncích.

2026-04-20T06:36:32+00:002026-04-20T06:36:32+00:00Speciální masážeMartina Jedličkováhttps://masaze-jablonec.cz/author/martina-jedlickova/

Zjistěte, jak těhotenská masáž pomáhá s bolestmi zad a otoky nohou. Praktické tipy pro bezpečné relaxování, správné techniky a doporučení pro budoucí maminky.

2026-04-13T06:49:12+00:002026-04-13T06:49:12+00:00Masáže v těhotenstvíLukáš Mrázhttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-mraz/

Zjistěte, jak těhotenská masáž pomáhá udržet pružnou pokožku, předcházet strieím a bojovat proti otokům. Praktické tipy na oleje a techniky pro budoucí maminky.

2026-04-13T01:29:29+00:002026-04-13T01:29:29+00:00Masáže v těhotenstvíLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Zjistěte, jak relaxační masáž vědecky snižuje stres, pomáhá uvolnit svalové napětí a vrací rovnováhu do vašeho nervového systému. Praktický průvodce pro duševní pohodu.

2026-04-12T06:41:46+00:002026-04-12T06:41:46+00:00Relaxační masážeJaroslav Příhodahttps://masaze-jablonec.cz/author/jaroslav-prihoda/

Svezte se do světa hluboké relaxace s masáží lávovými kameny. a zjistěte, jak teplo bazaltových kamenů uvolňuje svaly, bojuje proti stresu a detoxikuje tělo.

2026-04-06T06:41:02+00:002026-04-06T06:41:02+00:00Speciální masážeLukáš Mrázhttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-mraz/

Objevte, proč je čokoládová masáž více než jen luxusní procedurou. Zjistěte benefity pro pleť, antioxidační účinky kakaového másla a co říká zkušený terapeut.

2026-03-30T06:34:47+00:002026-03-30T06:34:47+00:00Speciální masážeLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Naučte se rozpoznat příznaky propadlé klenby nohy a objevte, jak reflexní masáž a správná obuv mohou zabránit komplikacím.

2026-03-29T06:36:42+00:002026-03-29T06:36:42+00:00Speciální masážeJaroslav Příhodahttps://masaze-jablonec.cz/author/jaroslav-prihoda/

Masáž Shiatsu pomáhá uvolnit napětí, zlepšit spánek a zvýšit energii pomocí přesného tlaku na energetické body. Není to jen relaxace - je to přirozený způsob, jak podpořit celkový výkon těla bez léků.

2026-03-23T06:37:36+00:002026-03-23T06:37:36+00:00Speciální masážeLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Masáž lávovými kameny využívá teplotu bazaltových kamenů k hlubokému uvolnění svalů a snížení stresu. Zjistěte, jak to funguje, kdo by to měl vyzkoušet a proč to může být lepší než klasická masáž.

2026-03-22T06:32:17+00:002026-03-22T06:32:17+00:00Speciální masážeMartina Jedličkováhttps://masaze-jablonec.cz/author/martina-jedlickova/

Zjistěte, jak jednoduché masážní techniky mohou zmírnit migrénu doma - bez léků. Vyzkoušejte akupresuru, masáž klíční kosti a uvolnění napětí v krku a ramenách, které pomáhají tisícům lidí.

2026-03-16T06:38:24+00:002026-03-16T06:38:24+00:00Zdraví a wellnessLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Po lymfatické masáži se vaše tělo čistí - můžete cítit únavu, více močení nebo zlepšení otoků. Víte, co se děje uvnitř a jak to ovlivnit? Zjistěte, jak reakce po masáži fungují a jak je správně podpořit.

2026-03-15T06:35:44+00:002026-03-15T06:35:44+00:00Lymfatické masážeLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Zjistěte, jak správně používat masážní oleje při masáži lávovými kameny - jaké oleje vybrat, jak je zahřát, kdy je aplikovat a co se stane, když to uděláte špatně. Efektivní, bezpečná a přírodní cesta k úplnému uvolnění.

2026-03-09T06:34:16+00:002026-03-09T06:34:16+00:00Speciální masážeLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Po klasické masáži tělo potřebuje čas na regeneraci. Doporučujeme 24-48 hodin odpočinku před návratem k cvičení. Pít vodu, vyhýbat se náročnému pohybu a dávat si teplou koupel jsou klíčové k efektivní obnově.

2026-03-08T06:31:13+00:002026-03-08T06:31:13+00:00Klasické masážeLukáš Mrázhttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-mraz/

Zdravotní masáž není jen uvolnění. Je to proces, který přepravuje tělo do nového stavu. Po sezení můžete cítit slabost, bolesti nebo změny v pohybu - to všechno je normální. Co dělat, aby efekt trval?

2026-03-02T06:33:39+00:002026-03-02T06:33:39+00:00Zdraví a wellnessLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Masážní baňkování může zlepšit trávení zvýšením krevního oběhu a uvolněním napětí v břišních tkáních. Zkoušeli ho lidé s zácpou, pálením žáhy a IBS - a výsledky jsou přesvědčivé. Bez léků, bez diet.

2026-03-01T06:39:28+00:002026-03-01T06:39:28+00:00Speciální masážeLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Zdravotní masáž podporuje imunitní systém zlepšením lymfatického toku, snížením stresového hormonu kortizolu a zvýšením počtu imunitních buněk. Pravidelné seance mohou snížit frekvenci nachlazení až o 40 %.

2026-02-23T06:41:45+00:002026-02-23T06:41:45+00:00Zdraví a wellnessMartina Jedličkováhttps://masaze-jablonec.cz/author/martina-jedlickova/

Tantrická masáž záda není jen uvolnění svalů - je to hluboký proces, který pomáhá tělu znovu najít svou energii. Více o tom, jak funguje, pro koho je vhodná a co po ní cítíte.

2026-02-22T06:40:09+00:002026-02-22T06:40:09+00:00Speciální masážeDagmar Šťastnáhttps://masaze-jablonec.cz/author/dagmar-stastna/

Holistická masáž není jen uvolnění svalů - je to cesta zpět k sobě. Zjistěte, jak se tělo a mysl spojují v jednu celistvou zkušenost, která může změnit to, jak se cítíte každý den.

2026-02-16T06:32:37+00:002026-02-16T06:32:37+00:00Speciální masážeMartina Jedličkováhttps://masaze-jablonec.cz/author/martina-jedlickova/

Rehabilitační masáž nohou je léčebný postup, který obnovuje pohyblivost, zmírňuje bolest a zlepšuje krevní oběh po zranění nebo operaci. Krok za krokem se dozvíte, jak probíhá sezení, kdo by měl masáž dělat a co dělat po ní.

2026-02-15T06:35:11+00:002026-02-15T06:35:11+00:00Tejpování a rehabilitaceLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Pravidelná reflexní masáž chodidel podporuje spánek, snižuje stres a zlepšuje cirkulaci. Zjistěte, jak často a jak správně masírovat chodidla doma pro maximální výhody. Naučte se jednoduché postupy a vyhněte se běžným chybám.

2026-02-09T06:34:15+00:002026-02-09T06:34:15+00:00Speciální masážeJaroslav Příhodahttps://masaze-jablonec.cz/author/jaroslav-prihoda/

Zjistěte, zda bolest hlavy vychází z napětí v hlavě nebo z blokády krční páteře. Praktický návod, jak rozpoznat rozdíl a jak správně provádět antimigrenovou masáž pro trvalou úlevu.

2026-02-08T06:33:04+00:002026-02-08T06:33:04+00:00Speciální masážeLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Tejpování a klasické obvazy slouží různým účelům: tejp podporuje pohyb a snižuje bolest, obvaz zastavuje pohyb pro akutní zranění. Zjistěte, kdy který použít.

2026-02-02T06:34:11+00:002026-02-02T06:34:11+00:00Tejpování a rehabilitaceDagmar Šťastnáhttps://masaze-jablonec.cz/author/dagmar-stastna/

Antimigrenozní masáž může snížit frekvenci migrén o více než polovinu. Zjistil jsem, jak jednoduché doteky na klíčových bodech změnily mé životy - bez léků a bez nevolnosti.

2026-02-01T06:33:53+00:002026-02-01T06:33:53+00:00Speciální masážeJaroslav Příhodahttps://masaze-jablonec.cz/author/jaroslav-prihoda/

Zdravotní masáž je účinná metoda pro léčbu svalových křečí a spasmů. Zlepšuje krevní oběh, uvolňuje pevné uzly a snižuje nervové napětí. Více než 70 % pacientů zažívá významné zlepšení po několika sezeních.

2026-01-26T06:33:00+00:002026-01-26T06:33:00+00:00Zdraví a wellnessLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Zjistěte, proč se o zdravotní masáži točí pět velkých mýtů a jak může opravdu pomoci při bolestech, únavě a omezené pohyblivosti. Nejde o relaxaci - jde o léčbu.

2026-01-25T21:52:10+00:002026-01-25T21:52:10+00:00Zdraví a wellnessDagmar Šťastnáhttps://masaze-jablonec.cz/author/dagmar-stastna/

Srovnání Dornovy metody s fyzioterapií, chiropraktikou, masážemi a osteopatií - proč je jedna z nejúčinnějších metod pro korekci páteře bez invazivních zákroků. Co skutečně pomáhá při bolestech zádů.

2026-01-19T06:36:15+00:002026-01-19T06:36:15+00:00Speciální masážeMartina Jedličkováhttps://masaze-jablonec.cz/author/martina-jedlickova/

Masáž Shiatsu zlepšuje kůži prostřednictvím zvýšení krevního oběhu a stimulace kolagenu. Vědecky ověřeno: po 4 týdnech se mikrocirkulace v pokožce zvýší o 27 %. Ideální pro suchou kůži, akné a stárnutí.

2026-01-18T06:32:42+00:002026-01-18T06:32:42+00:00Speciální masážeLukáš Mrázhttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-mraz/

Masáž lávovými kameny je přirozená metoda, která uvolňuje napětí, zlepšuje náladu a pomáhá tělu najít klid. Teplo bazaltových kamenů aktivuje přirozené uvolňování stresu a podporuje emocionální rovnováhu.

2026-01-12T06:30:03+00:002026-01-12T06:30:03+00:00Speciální masážeLukáš Mrázhttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-mraz/

Masáž po porodu pomáhá uvolnit napjaté svaly, zmírnit bolesti v zádech a podpořit obnovu těla. Není jen pro ty, kdo trpí - je pro každou novou mámu, která chce zpět své tělo.

2026-01-11T06:34:51+00:002026-01-11T06:34:51+00:00Masáže po poroduLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Zdravotní masáž může výrazně zmírnit bolest a únavu u pacientů s fibromyalgií. Zjistěte, jak funguje, kdy je vhodná a jak ji správně využívat jako součást dlouhodobé péče.

2026-01-05T06:32:56+00:002026-01-05T06:32:56+00:00Zdraví a wellnessDagmar Šťastnáhttps://masaze-jablonec.cz/author/dagmar-stastna/

Sportovní masáž pro golfisty zlepšuje pohyblivost, snižuje bolest a zvyšuje přesnost úderu. Pravidelná masáž pomáhá předcházet zraněním a zkracuje dobu regenerace. Výsledky jsou vidět v hře i v pohybu.

2026-01-04T06:30:03+00:002026-01-04T06:30:03+00:00Sportovní masážeLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Tejpování není jen pro sportovce - pomáhá i s běžnými bolestmi zad, krku a kloubů. Zjistěte, jak kinesiologický tejp snižuje bolest, zlepšuje pohyblivost a podporuje regeneraci bez léků.

2025-12-28T06:31:44+00:002025-12-28T06:31:44+00:00Tejpování a rehabilitaceLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Breussova masáž je jemná, hluboká metoda, která uvolňuje ztuhlou pojivovou tkáň v spodku zad. Pomáhá po porodu, při chronické bolesti a při zablokovaném pohybu. Není to rychlé řešení, ale může změnit vaše tělo navždy.

2025-12-22T06:30:14+00:002025-12-22T06:30:14+00:00Speciální masážeMartina Jedličkováhttps://masaze-jablonec.cz/author/martina-jedlickova/

Tejpování není jen pro sportovce. Zjistěte, jak kinesiologický tejp může pomoci s bolestmi zad, kolena a ramen, když funguje a kdy ne, a co dělat místo toho, aby jste dosáhli skutečného zdraví.

2025-12-21T06:30:03+00:002025-12-21T06:30:03+00:00Tejpování a rehabilitaceLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Antimigrenozní masáž je přirozená metoda, která pomáhá zmírnit migrénu pomocí přesného tlaku na klíčové body v krku a hlavě. Výzkum ukazuje, že může snížit frekvenci útoků o více než 50 % bez léků.

2025-12-15T06:34:21+00:002025-12-15T06:34:21+00:00Speciální masážeMartina Jedličkováhttps://masaze-jablonec.cz/author/martina-jedlickova/

Tejpování je účinná a levná metoda prevence zranění, která podporuje pohyb, snižuje bolest a zlepšuje stabilitu kloubů. Správně aplikovaný kineziologický tejp může zabránit běžným problémům u běžců, sportovců i lidí s prací na nohou.

2025-12-14T06:32:55+00:002025-12-14T06:32:55+00:00Tejpování a rehabilitaceJaroslav Příhodahttps://masaze-jablonec.cz/author/jaroslav-prihoda/

Regenerační masáž pro sportovce pomáhá rychleji obnovit svaly, snížit bolest a zlepšit výkon. Zjistěte, jak funguje, kdy ji dělat a co je důležité vědět.

2025-12-07T06:40:27+00:002025-12-07T06:40:27+00:00Regenerační masážeLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Jak správně uspávat novorozence? Zjistěte, jak rituál, masáž a klidné prostředí pomáhají dítěti klidně usnout. Praktické rady pro rodiče, založené na výzkumu a zkušenostech.

2025-12-04T02:28:53+00:002025-12-04T02:28:53+00:00Masáže dětí a kojencůJaroslav Příhodahttps://masaze-jablonec.cz/author/jaroslav-prihoda/

Anticelulitidní masáž neodstraňuje tuk, ale mění strukturu tkání pod pokožkou. Zjistěte, jak funguje, kdy dá výsledky a co musíte kombinovat s masáží, aby skutečně pomohla.

2025-12-04T02:00:42+00:002025-12-04T02:00:42+00:00Speciální masážeLukáš Zíbrthttps://masaze-jablonec.cz/author/lukas-zibrt/

Zjistěte, jak se dělá masáž obličeje podle thajských technik - krok za krokem, bez nástrojů a drahých produktů. Uvolněte napětí, zlepšete oběh a přirozeně omladíte pokožku.

2025-12-01T06:52:06+00:002025-12-01T06:52:06+00:00Speciální masážeDagmar Šťastnáhttps://masaze-jablonec.cz/author/dagmar-stastna/